Dans chaque posture, on vient simplement s'installer en soi.

Chaque asana, posture yogique, contient son énergie propre. Elles ont leurs résonnances en nous.

Bien qu'elles aient chacune des bienfaits sur le corps, le mental, l’esprit (éveillant force, détermination, équilibre, ancrage, élan vers l’avant, concentration, prise de recul pour une vision plus large, ouverture du cœur...) , ce qui compte c’est de se laisser les vivre, écouter comment elles résonnent, les découvrir à chaque fois comme une nouvelle exploration de Soi .

Faire du yoga c’est se mettre à l’écoute ! Cette écoute peu à peu nous transforme.