Cette technique très ancienne, décrite dans les traités des Tantras, regroupe tout un ensemble de pratiques permettant  l’ouverture et l’élargissement de l’espace intérieur, l’apprentissage du silence intérieur, l’établissement de la conscience témoin. Elle permet à celui qui la pratique de rentrer dans un  état de conscience de sommeil éveillé  où il est à la fois acteur et auteur de son rêve, de sa création mentale.

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« Nidra » est un mot sanskrit qui signifie « sommeil ». Le Yoga Nidra est une branche particulière du yoga, riche et originale, qui consiste à développer la conscience dans un état de quasi sommeil. Il vient nous amener à explorer les différents états de conscience : veille , rêve, sommeil profond. C’est une véritable exploration de Notre Nature, de ce que nous sommes vraiment. Le Yoga-Nidra éveille  un nouveau regard sur la Vie et sur la mort.

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 Yoga-Nidra est la technique mais  il est au-delà de la technique, il est l’état auquel nous amène la technique : l’état de Yoga-Nidra, l’état de sommeil éveillé, de sommeil conscient.

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La pratique du Yoga-Nidra vient nous amener à cet état de pleine conscience à ce qui est , à l’état de Conscience Pure au delà de tous les aspects visibles du monde, état que l’on retrouve dans la  méditation.

 

Yoga-Nidra est aussi l’un des noms de la déesse.